BIZCOCHO LOWCARB DE MANZANA EN MICROONDAS
Listo en 2 minutos, riquísimo y rápido de hacer ☺️. La manzana no se considera fruta apta en KETO pero lo importante son las cantidades y la podéis comer perfectamente y seguir en cetosis; no tengáis miedo a ningún alimento solo por el mero hecho de estar o no en cetosis 😉. INGREDIENTES:. 1 huevo…
PAN DE CACAHUETE
APTO PARA KETO Y LOWCARB. Después de haber hecho el bizcocho que quedó súper esponjoso 😍 he hecho alguna modificación para hacer este facilísimo pan con 3 ingredientes, perfecto tanto para dulce o salado. INGREDIENTES:. 1 huevo tamaño L. 1 cucharada de mantequilla de cacahuete. 1 cucharadita de levadura ELABORACIÓN:1. Mezclamos todo bien, lo ponemos…
DONUTS SALUDABLES HELADOS DE CHOCOLATE Y LIMÓN
APTO PARA LOWCARB Y KETO. Os va a encantar la mezcla de sabores y se hacen en un pis pas 😉. INGREDIENTES PARA EL HELADO DE LIMÓN:. La parte sólida de una lata de coco. 2 cucharadas soperas de queso de untar. 1 cucharada sopera de Eritritol o Stevia al gusto. El zumo de un…
PIZZA SALUDABLE CON BASE DE ATÚN EN SARTÉN
Baja en hidratos, súper saludable y lo mejor es que está riquísima. INGREDIENTES PARA LA BASE:. 1 huevo tamaño L. 2 latas de atún al natural o en aceite de oliva bien escurridas. 1 cucharada sopera de lino molido (opcional). Cebolla y ajo al gusto ELABORACIÓN:1. Mezclar todos los ingredientes en la batidora, echar en…
BIZCOCHO DE CACAHUETE Y CHOCOLATE
APTO PARA LOWCARB Y KETO😎. SIN HARINAS NI AZÚCAR y tan esponjoso que váis a alucinar si lo hacéis 😍. INGREDIENTES:. 3 huevos tamaño L. 3 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete. 3 cucharadas de mantequilla derretida. 3 cucharaditas de levadura para bizcocho. 2 cucharadas soperas de Eritritol o Stevia al gusto. Gotas de chocolate…
CREPES LOWCARB CON FRESAS Y CHOCOLATE
Riquísimas, deliciosas y perfectas para empezar el día 😃. INGREDIENTES:. 2 huevos tamaño L. 4 cucharadas soperas de harina de almendras. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (o dos de mantequilla derretida). 2 cucharadas de Eritritol o Stevia al gusto. 30 ml de leche de almendras sin azúcares añadidos. Fresas. 1 onza de…
PAN KETO EN MICROONDAS
Otro pan Keto rápido de preparar y pocos ingredientes. INGREDIENTES:. 1 huevo tamaño L. 2 cucharadas soperas de harina de almendras. 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra. 1 cucharadita de levadura. Chorrito de leche de almendras sin azúcares añadidos. Sal, orégano y cebolla al gusto ELABORACIÓN:1. Mezclamos todo en un shaker o…
CHEESECAKE SALUDABLE EN VASO LOWCARB
Súper rápido, delicioso y sin necesidad de utilizar el microondas o el horno. INGREDIENTES PARA DOS VASOS:CAPA SUPERIOR:. Fresas trituradas y troceadas CAPA INTERMEDIA:. La parte espesa de una lata de leche de coco. 1 lámina de gelatina neutra. 3 cucharadas soperas de queso de untar. Chorrito de esencia de vainilla. Stevia al gusto CAPA…
ORGANIZADOR SEMANAL SUMMER, PLANIFICADOR Y LISTA DE LA COMPRA
Llega el ansiado verano, y ¿quién dice que no hay que seguir cuidándose?. Con este combo que os traigo, os aseguro que se nos va a hacer mucho más fácil disfrutar del verano al mismo tiempo que nos cuidamos, y lo más importante, seguir motivados para alcanzar o mantener nuestros objetivos. La ventaja es que…
BARQUITAS GRIEGAS
Otra manera de comernos una ensalada 😜; os aconsejo que lo hagáis porque son muy rápidas de hacer y están buenísimas 😍. INGREDIENTES PARA 4 BARQUITAS:. 8 hojas grandes de lechuga romana. Tomates cherry. 1 pepino. 2 huevos cocidos. 2 latas de atún. Nueces. Dados de queso. Medio aguacate. Queso rallado INGREDIENTES PARA LA SALSA…
PAN KETO DE SEMILLAS DE GIRASOL
Si veis que se pone verdoso como me pasó a mí es porque el ácido clorogénico de las semillas de girasol siempre produce un color verde en condiciones de PH alcalino; este cambio de color es inofensivo y para evitarlo se puede añadir a la receta limón o vinagre. INGREDIENTES:. 2 huevos tamaño L a…
¿CÓMO ENTRAR RÁPIDO EN CETOSIS?
Aquí os dejo unos tips que nos van a ir muy bien para entrar antes en cetosis si hemos hecho una comida alta en hidratos de carbono o estamos empezando con la dieta cetogénica 👌🏻y que yo misma pongo en práctica y me van muy bien 😃. Muy importante; no os obsesionéis; cada cuerpo es…
BROWNIE DE CHOCOLATE BLANCO LOWCARB
Váis a flipar con la textura y el sabor. INGREDIENTES:. 2 huevos tamaño L. 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 4 cucharadas de harina de almendras o almendra molida. 2 cucharaditas de levadura para bizcochos. 4 cucharadas de Eritritol o añadir stevia al gusto. 1 tableta de chocolate blanco sin azúcares añadidos Chocolates Torras.…
PASTA KONJAC SON SALMÓN Y VERDURAS
Súper rápido de hacer y riquísimo. INGREDIENTES:. 1 paquete de noodles de pasta konja Slim Pasta (los compré en Carrefour). Verduras asadas congeladas Hacendado. Salmón. Sofrito casero de tomate y cebolla (yo uso de Gallina Blanca) ELABORACIÓN:1. Escurrir varias veces en agua fría los noodles konjac.2. Hacer en una sartén las verduras junto con el salmón,…
HELADO DE CHOCOLATE Y CACAHUETE
Perfecto para estos calores y los amantes de esta mezcla . INGREDIENTES:. 1 bote de leche de coco. 4 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete. Nibs de cacao opcionales. Media tableta de chocolate negro 85% ELABORACIÓN:1. Mezclamos la leche de coco con la mantequilla de cacahuete.2. Derretimos el chocolate con un poco de agua en…
ENSALADILLA RUSA LOWCARB
La verdad es que me ha sorprendido para bien; el calabacín apenas se nota y pasa perfectamente por una ensaladilla rusa normal😎. INGREDIENTES PARA DOS PORCIONES:. 1 calabacín mediano. 1 zanahoria mediana. 2 huevos cocidos. 2 latas de atún al natural o caballa. 1 aguacate pequeño. 3 cucharadas de guisantes. Pepinillos y aceitunas. 1 bote…
BROWNIE KETO EN SARTÉN
Nos os imagináis lo brutal que estaba🤤; sin nada que envidiar a los comerciales y mucho más saludable. INGREDIENTES:. 1 cucharada de mantequilla derretida en el microondas. 1 huevo tamaño L. 2 cucharadas de harina de almendras o almendra molida. 1 cucharada de cacao puro desgrasado. 1 cucharadita de levadura. 2 cucharadas de Eritritol o…
TIRAS DE POLLO KETO ESTILO KENTUCKY
Os traigo otra nueva receta perfecta para el fin de semana; crujientes y jugosas. Cuando empecéis con una no vais a poder parar😎😂. INGREDIENTES:. Solomillos de pollo o pavo. 2 huevos tamaño L batidos. 1 bolsa de cortezas de cerdo trituradas ELABORACIÓN:1. Pasamos cada solomillo por huevo y cortezas dos veces y lo hacemos en…
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