BIZCOCHO DE VAINILLA Y CALABAZA (en la sartén)

INGREDIENTES: 1 huevo tamaño L 110ml de claras de huevo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra Edulcorante líquido al gusto 100 gramos de harina de avena sabor vainilla Natural Athlete 2 cucharaditas de levadura para bizcocho 160 gramos de calabaza cocinada Cacao natural soluble Natural Athlete ELABORACIÓN: En un estuche de vapor … More BIZCOCHO DE VAINILLA Y CALABAZA (en la sartén)

GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche (la que uséis) 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de proteína de vainilla (si no tenéis podéis usar esencia de vainilla o saborizante al gusto) Canela al gusto Edulcorante al gusto (opcional) ½ zanahoria rallada (tamaño mediano) 20 gramos de nueces troceadas. ELABORACIÓN: En un … More GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

CHEESECAKE PROTEICO DE LIMÓN EN EL MICROONDAS

INGREDIENTES: 2 huevos medianos 200 gramos de queso batido desnatado 150 gramos de queso de untar bajo en grasa 1 cacito de proteína de limón (también podéis usar saborizante o la ralladura de medio limón). Sólo tenéis que mezclar todos los ingredientes con una batidora (yo usé la de Cecotec ), ponerlo en un molde … More CHEESECAKE PROTEICO DE LIMÓN EN EL MICROONDAS

BLONDIE A LA SARTÉN DE NUECES Y CHOCOLATE BLANCO

INGREDIENTES: 100 gramos de harina de avena gofre chocolate blanco de Max Protein 2 huevos grandes 200 ml de leche (la que uséis) 1 cacito de proteína de chocolate blanco o dos onzas de chocolate blanco sin azúcares añadidos Chocolates Torras 1 cucharadita de levadura Nueces Nibs de cacao Mantequilla de cacahuete con chocolate blanco … More BLONDIE A LA SARTÉN DE NUECES Y CHOCOLATE BLANCO

TORTITAS PROTEICAS A LO “CARROT CAKE”

INGREDIENTES: 150ml de claras 70 gramos de zanahoria cruda rallada 20 gramos de nueces en trocitos 1 cucharadita de canela 1 cucharadita colmada de levadura Edulcorante líquido al gusto 1 cucharada sopera de queso batido desnatado Esencia de vainilla al gusto. ELABORACIÓN: En un bol ponemos las claras, el edulcorante, la canela y  batimos todo … More TORTITAS PROTEICAS A LO “CARROT CAKE”

MINI DONUTS SALUDABLES

INGREDIENTES: 50 gramos de harina de avena dulce de leche Sublime Fitness Food 130ml de claras 1 cucharada sopera de queso batido desnatado Chorrito de esencia de vainilla 1 cucharadita colmada de levadura INGREDIENTES TOPPING: 2 onzas de chocolate negro 85% 1 cucharada sopera de queso batido desnatado + 15 gramos de proteína en polvo … More MINI DONUTS SALUDABLES