CREPES PROTEICAS DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

INGREDIENTES: 1 huevo 3 claras 25 gramos de proteína en polvo de chocolate Shape Shake de Foodspring Edulcorante líquido al gusto 1 onza de chocolate negro 85% Protein Flakes de Foodspring Fresas. ELABORACIÓN:  Mezclamos bien en un shaker el huevo, las claras, la proteína y el edulcorante. Para cada crep he utilizado un cazo de … More CREPES PROTEICAS DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

FLAN DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

INGREDIENTES: 220 gramos de queso batido desnatado 2 cucharaditas colmadas de cacao puro desgrasado (lo encontráis en cualquier supermercado) 40 gramos de Protein Flakes de Foodspring 4 láminas de gelatina neutra Agua (hasta coger la consistencia que queráis) Edulcorante líquido al gusto Un puñado de frambuesas 1 onza de chocolate negro 85%. ELABORACIÓN: Ponemos a … More FLAN DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

CARROT BANANA BREAD

INGREDIENTES (para dos días): 100 gramos de harina de avena neutra 2 cucharaditas de levadura 1 cucharadita colmada de canela 2 huevos y 2 claras y media 1 plátano mediano maduro 2 zanahorias medianas Esencia de vainilla o edulcorante líquido opcional. ELABORACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 200 grados centígrados con calor arriba y … More CARROT BANANA BREAD

MINI CALZONES RELLENAS DE PISTO SALUDABLE

INGREDIENTES: Medio pimiento verde Medio pimiento amarillo Media cebolla Un puñado de champiñones 1 huevo cocido 2 cucharadas soperas de tomate frito sin azúcares añadidos o tomate triturado 1 base de pizza de semillas y cereales de Mercadona ELABORACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 200 grados centígrados. En una sartén salteamos los pimientos junto … More MINI CALZONES RELLENAS DE PISTO SALUDABLE

BERENJENAS RELLENAS DE POLLO, CEBOLLA Y CHAMPIÑONES

INGREDIENTES: 1 berenjena mediana 1 hamburguesa fitness classic de Sublime Fitness Food Un puñado de champiñones 1/4 de cebolla Queso proteínico Eatlean Cheese ELABORACIÓN: Partimos la berenjena por la mitad (por la parte larga), hacemos rajitas a lo largo de toda la berenjena para que se cocine bien y la metemos al microondas 8 minutos … More BERENJENAS RELLENAS DE POLLO, CEBOLLA Y CHAMPIÑONES

TARTALETAS COOKIE DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

INGREDIENTES: 1 barrita proteica COOKIE DOUGH de Foodspring 220 gramos de queso batido desnatado 4 láminas de gelatina neutra 30 gramos de proteína de chocolate SHAKE SHAPE de Foodspring Mantequilla de cacahuete Mac Mani Cacao Nibs, Protein Pops o similar ELABORACIÓN: Partimos en trocitos la barrita y la metemos 40 segundos en el microondas para … More TARTALETAS COOKIE DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE