FLAN DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

INGREDIENTES: 220 gramos de queso batido desnatado 2 cucharaditas colmadas de cacao puro desgrasado (lo encontráis en cualquier supermercado) 40 gramos de Protein Flakes de Foodspring 4 láminas de gelatina neutra Agua (hasta coger la consistencia que queráis) Edulcorante líquido al gusto Un puñado de frambuesas 1 onza de chocolate negro 85%. ELABORACIÓN: Ponemos a … More FLAN DE CHOCOLATE Y PROTEIN FLAKES

CARROT BANANA BREAD

INGREDIENTES (para dos días): 100 gramos de harina de avena neutra 2 cucharaditas de levadura 1 cucharadita colmada de canela 2 huevos y 2 claras y media 1 plátano mediano maduro 2 zanahorias medianas Esencia de vainilla o edulcorante líquido opcional. ELABORACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 200 grados centígrados con calor arriba y … More CARROT BANANA BREAD

MINI CALZONES RELLENAS DE PISTO SALUDABLE

INGREDIENTES: Medio pimiento verde Medio pimiento amarillo Media cebolla Un puñado de champiñones 1 huevo cocido 2 cucharadas soperas de tomate frito sin azúcares añadidos o tomate triturado 1 base de pizza de semillas y cereales de Mercadona ELABORACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 200 grados centígrados. En una sartén salteamos los pimientos junto … More MINI CALZONES RELLENAS DE PISTO SALUDABLE

BERENJENAS RELLENAS DE POLLO, CEBOLLA Y CHAMPIÑONES

INGREDIENTES: 1 berenjena mediana 1 hamburguesa fitness classic de Sublime Fitness Food Un puñado de champiñones 1/4 de cebolla Queso proteínico Eatlean Cheese ELABORACIÓN: Partimos la berenjena por la mitad (por la parte larga), hacemos rajitas a lo largo de toda la berenjena para que se cocine bien y la metemos al microondas 8 minutos … More BERENJENAS RELLENAS DE POLLO, CEBOLLA Y CHAMPIÑONES

TARTALETAS COOKIE DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

INGREDIENTES: 1 barrita proteica COOKIE DOUGH de Foodspring 220 gramos de queso batido desnatado 4 láminas de gelatina neutra 30 gramos de proteína de chocolate SHAKE SHAPE de Foodspring Mantequilla de cacahuete Mac Mani Cacao Nibs, Protein Pops o similar ELABORACIÓN: Partimos en trocitos la barrita y la metemos 40 segundos en el microondas para … More TARTALETAS COOKIE DE CHOCOLATE Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

MAXITORTITA DE AVENA EN LA SARTÉN “A LO CARROT CAKE”

INGREDIENTES PARA LA MAXITORTITA: 45 gramos de harina de avena neutra 145 ml de claras 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de levadura 1 chorrito de leche (la que uséis) Edulcorante líquido (opcional) 1 puñado de nueces 1 zanahoria pequeña INGREDIENTES PARA EL TOPPING: 1 yogur ecológico natural Las 2 Vacas de la cajita especial … More MAXITORTITA DE AVENA EN LA SARTÉN “A LO CARROT CAKE”

FLAN DE CALABAZA Y CHOCOLATE NEGRO

INGREDIENTES PARA EL FLAN: 100 gramos de calabaza cruda 135 gramos de queso batido desnatado 4 láminas de gelatina neutra INGREDIENTES PARA EL TOPPING: 2 cucharaditas de cacao puro desgrasado 1 chorrito de leche (la que uséis) Edulcorante líquido Protein Pops de Max Protein ELABORACIÓN: Partimos en trocitos la calabaza y junto con el queso … More FLAN DE CALABAZA Y CHOCOLATE NEGRO

PASTEL DE CALABACÍN Y ZANAHORIA (en microondas)

INGREDIENTES: 1 calabacín mediano 2 zanahorias pequeñas 1 huevo y dos claras 50 gramos de queso rallado proteínico Eatlean Cheese Cebolla en polvo Hierbas provenzales ELABORACIÓN: Lavamos el calabacín y las zanahorias; pelamos las zanahorias, las partimos en trozos y las pasamos por la batidora. Partimos en trocitos el calabacín, lo vamos echando y lo … More PASTEL DE CALABACÍN Y ZANAHORIA (en microondas)