ENSALADA DE PASTA CON SALSA DE YOGUR SALUDABLE

INGREDIENTES : 1 puñado de pasta vegetal (podéis elegir la que queráis) 1 huevo cocido 1 lata de aceite atún al natural escurrida 1 puñado de pasas 1 puñado de nueces 1 cucharada sopera de queso batido desnatado Media cucharadita de ajo picado Media cucharadita de hierbas provenzales ELABORACIÓN: Cocemos la pasta, la pasamos por … More ENSALADA DE PASTA CON SALSA DE YOGUR SALUDABLE

CHEESECAKE SALUDABLE DE CHOCOLATE Y FRESAS

INGREDIENTES PARA 3 PERSONAS: 2 huevos 1 cucharada sopera de harina de avena integral 2 cucharadas de cacao puro desgrasado 300 gramos de queso de untar light Medio aguacate Media tableta chocolate negro 85% Edulcorante al gusto Fresas para decorar ELABORACIÓN: Ponemos el horno a precalentar a 180 grados centígrados (calor arriba y abajo). En … More CHEESECAKE SALUDABLE DE CHOCOLATE Y FRESAS

LOS CURSOS DE COMMUNITY MANAGER GRATIS DE ROSA MARÍA DIEZ

Creo que en esta vida uno de debe parar de formarse, y más si es en algo que te gusta :). Los cuatro años que he estado en activo en redes sociales, principalmente Instagram, siempre me dejaron con la duda o la cosilla sobre qué era lo que había detrás de todo ese mundo, es … More LOS CURSOS DE COMMUNITY MANAGER GRATIS DE ROSA MARÍA DIEZ

NOODLES DE ARROZ CON VERDURAS Y CALAMARES

INGREDIENTES PARA 3 PERSONAS: Noodles de arroz (los que he usado son de Mercadona); 3 porciones de las 4 que vienen en el paquete 1 calabacín grande 1 berenjena mediana 1 paquete de calamares en trozos congelados (lo compré en Mercadona) Sal rosa del Himalaya Hierbas provenzales Tomate frito sin azúcares añadidos ELABORACIÓN: Descongelamos la … More NOODLES DE ARROZ CON VERDURAS Y CALAMARES

MÉTODO CURLY HAIR

Siempre he sido de tener el pelo rizado, y de un tiempo a esta parte había notado que había perdido bastante la forma del rizo que tenía entre otras cosas porque durante el verano me pasé bastante veces la plancha. Durante varias semanas estuve informándome a través de las redes sociales y Youtube sobre qué … More MÉTODO CURLY HAIR

BIZCOCHO DE VAINILLA Y CALABAZA (en la sartén)

INGREDIENTES: 1 huevo tamaño L 110ml de claras de huevo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra Edulcorante líquido al gusto 100 gramos de harina de avena sabor vainilla Natural Athlete 2 cucharaditas de levadura para bizcocho 160 gramos de calabaza cocinada Cacao natural soluble Natural Athlete ELABORACIÓN: En un estuche de vapor … More BIZCOCHO DE VAINILLA Y CALABAZA (en la sartén)

GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche (la que uséis) 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de proteína de vainilla (si no tenéis podéis usar esencia de vainilla o saborizante al gusto) Canela al gusto Edulcorante al gusto (opcional) ½ zanahoria rallada (tamaño mediano) 20 gramos de nueces troceadas. ELABORACIÓN: En un … More GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

CHEESECAKE PROTEICO DE LIMÓN EN EL MICROONDAS

INGREDIENTES: 2 huevos medianos 200 gramos de queso batido desnatado 150 gramos de queso de untar bajo en grasa 1 cacito de proteína de limón (también podéis usar saborizante o la ralladura de medio limón). Sólo tenéis que mezclar todos los ingredientes con una batidora (yo usé la de Cecotec ), ponerlo en un molde … More CHEESECAKE PROTEICO DE LIMÓN EN EL MICROONDAS

BLONDIE EN SARTÉN CON NUECES Y CHOCOLATE BLANCO

INGREDIENTES: 100 gramos de harina de avena gofre chocolate blanco de Max Protein 2 huevos grandes 200 ml de leche (la que uséis) 1 cacito de proteína de chocolate blanco o dos onzas de chocolate blanco sin azúcares añadidos Chocolates Torras 1 cucharadita de levadura Nueces Nibs de cacao Mantequilla de cacahuete con chocolate blanco … More BLONDIE EN SARTÉN CON NUECES Y CHOCOLATE BLANCO