Más conocido como alimentación consciente; se extiende al antes y después del acto de comer. Con el Mindful Eating, de lo que se trata es que aprendamos a comer y disfrutemos de ello sin sentirnos en ningún momento culpables o reprocharnos nada. En este descargable os explico con mucho más detalle en qué consiste y … More MINDFUL EATING
La rueda de la vida es una herramienta ultilizada por coaches y psicólogos para percibir de un solo vistazo si nuestra vida está equilibrada y ver qué areas debemos reforzar en caso de que no sea así. Consiste en un círculo dividido en parcelas importantes de nuestra vida para nosotros como pueden ser: Es tan … More LA RUEDA DE LA VIDA
Muchas veces comemos de manera inconsciente en base a las emociones que tenemos durante eldía; esto es lo que se conoce como HAMBRE EMOCIONAL. Cuántas veces habremos llegado a casa cansados de trabajar y lo único que nos apetece es darnos un capricho con la comida; o hemos tenido un desengaño amoroso y, ¿qué hacemos?, … More HAMBRE EMOCIONAL
Listo en 2 minutos, riquísimo y rápido de hacer ☺️. La manzana no se considera fruta apta en KETO pero lo importante son las cantidades y la podéis comer perfectamente y seguir en cetosis; no tengáis miedo a ningún alimento solo por el mero hecho de estar o no en cetosis 😉. INGREDIENTES:. 1 huevo … More BIZCOCHO LOWCARB DE MANZANA EN MICROONDAS
APTO PARA KETO Y LOWCARB. Después de haber hecho el bizcocho que quedó súper esponjoso 😍 he hecho alguna modificación para hacer este facilísimo pan con 3 ingredientes, perfecto tanto para dulce o salado. INGREDIENTES:. 1 huevo tamaño L. 1 cucharada de mantequilla de cacahuete. 1 cucharadita de levadura ELABORACIÓN:1. Mezclamos todo bien, lo ponemos … More PAN DE CACAHUETE
APTO PARA LOWCARB Y KETO. Os va a encantar la mezcla de sabores y se hacen en un pis pas 😉. INGREDIENTES PARA EL HELADO DE LIMÓN:. La parte sólida de una lata de coco. 2 cucharadas soperas de queso de untar. 1 cucharada sopera de Eritritol o Stevia al gusto. El zumo de un … More DONUTS SALUDABLES HELADOS DE CHOCOLATE Y LIMÓN
Baja en hidratos, súper saludable y lo mejor es que está riquísima. INGREDIENTES PARA LA BASE:. 1 huevo tamaño L. 2 latas de atún al natural o en aceite de oliva bien escurridas. 1 cucharada sopera de lino molido (opcional). Cebolla y ajo al gusto ELABORACIÓN:1. Mezclar todos los ingredientes en la batidora, echar en … More PIZZA SALUDABLE CON BASE DE ATÚN EN SARTÉN
APTO PARA LOWCARB Y KETO😎. SIN HARINAS NI AZÚCAR y tan esponjoso que váis a alucinar si lo hacéis 😍. INGREDIENTES:. 3 huevos tamaño L. 3 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete. 3 cucharadas de mantequilla derretida. 3 cucharaditas de levadura para bizcocho. 2 cucharadas soperas de Eritritol o Stevia al gusto. Gotas de chocolate … More BIZCOCHO DE CACAHUETE Y CHOCOLATE
Riquísimas, deliciosas y perfectas para empezar el día 😃. INGREDIENTES:. 2 huevos tamaño L. 4 cucharadas soperas de harina de almendras. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (o dos de mantequilla derretida). 2 cucharadas de Eritritol o Stevia al gusto. 30 ml de leche de almendras sin azúcares añadidos. Fresas. 1 onza de … More CREPES LOWCARB CON FRESAS Y CHOCOLATE
Otro pan Keto rápido de preparar y pocos ingredientes. INGREDIENTES:. 1 huevo tamaño L. 2 cucharadas soperas de harina de almendras. 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra. 1 cucharadita de levadura. Chorrito de leche de almendras sin azúcares añadidos. Sal, orégano y cebolla al gusto ELABORACIÓN:1. Mezclamos todo en un shaker o … More PAN KETO EN MICROONDAS
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