Más conocido como alimentación consciente; se extiende al antes y después del acto de comer. Con el Mindful Eating, de lo que se trata es que aprendamos a comer y disfrutemos de ello sin sentirnos en ningún momento culpables o reprocharnos nada. En este descargable os explico con mucho más detalle en qué consiste y … More MINDFUL EATING
La rueda de la vida es una herramienta ultilizada por coaches y psicólogos para percibir de un solo vistazo si nuestra vida está equilibrada y ver qué areas debemos reforzar en caso de que no sea así. Consiste en un círculo dividido en parcelas importantes de nuestra vida para nosotros como pueden ser: Es tan … More LA RUEDA DE LA VIDA
Muchas veces comemos de manera inconsciente en base a las emociones que tenemos durante eldía; esto es lo que se conoce como HAMBRE EMOCIONAL. Cuántas veces habremos llegado a casa cansados de trabajar y lo único que nos apetece es darnos un capricho con la comida; o hemos tenido un desengaño amoroso y, ¿qué hacemos?, … More HAMBRE EMOCIONAL
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