PERSIGUIENDO MI OBJETIVO

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Con el ORGANIZADOR SEMANAL DE COMIDAS vamos a hacernos un esquema general de lo que queremos comer durante toda la semana, pero otra cosa muy distinta es si realmente lo podremos cumplir, y para ello nos vamos a ayudar de MI DIARIO.

En él podréis apuntar todo lo que queráis:

  • Si hemos logrado o no cumplir con todas las comidas en ese día.
  • Si hemos hecho ejercicio, las calorías quemadas o los kilómetros hechos.
  • Ingesta de líquido diaria (infusiones, agua…)

Además tendremos un espacio para anotar todo lo que se nos ocurra:

  • Estado anímico.
  • Si tenemos que tomar algún tipo de medicación.
  • Recordatorios

De esta manera, tendremos de un vistazo todo lo que hemos hecho durante ese día para ver si hemos alcanzado los objetivos, y si no es así, ver en qué hemos fallado para corregirlo y seguir avanzando en los días sucesivos.

Lo importante de todo ésto es no perder nunca la MOTIVACIÓN y paso a paso seguir avanzando.

Os dejo aquí el descargable para que lo podáis imprimir y darle muyyy buen uso♥.

💾mi-diario


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