¿CÓMO LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

Muchas veces se nos acaban las ideas y no sabemos qué comer, ni en qué momento del día ni cómo cocinarlo para poder llevar un estilo de vida saludable.

Creo que cuando tienes algo donde apoyarte y motivarte para seguir adelante, las cosas son mucho más sencillas y no andamos tan perdidos, sobretodo al principio, por eso Esther (@lvienrose) y yo hemos decidido crear esta GUÍA que nos va a proporcionar información, ideas y consejos para no caer en la monotonía ni en la rutina.

La hemos dividido en los siguientes puntos:

  • Normas básicas
  • Ideas (desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y cheat meals)
  • Infusiones
  • Carrito de la compra (por supermercado, página web y tipo de producto)

MUY IMPORTANTE: Nosotras NO somos nutricionistas, simplemente hemos querido plasmar en esta guía nuestra experiencia y día día y demostrar que comiendo de todo y no haciendo ningún tipo de restricción se puede adelgazar y al mismo tiempo disfrutar de un estilo vida saludable.

La GUÍA podréis llevarla a cualquier sitio y consultarla siempre que la necesitéis.

A continuación os dejo el descargable:

💾guia-vida-saludable

Os recuerdo que tenéis también disponible para descargar el ORGANIZADOR DE COMIDAS SEMANAL para organizar lo que vamos a comer y de esta manera preparar la lista de la compra y MI DIARIO donde podremos ir apuntando cómo nos ha ido cada día y si lo hemos conseguido cumplir.

Esperamos que os sirva de ayuda y que le deis mucho uso jeejjje; está hecho con mucho cariño♥♥.


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