Más conocido como alimentación consciente; se extiende al antes y después del acto de comer.

Con el Mindful Eating, de lo que se trata es que aprendamos a comer y disfrutemos de ello sin sentirnos en ningún momento culpables o reprocharnos nada.

En este descargable os explico con mucho más detalle en qué consiste y os dejo unas plantillas para que lo podáis practicar día a día.