SEMANA 2 / PROGRESOS

Bueno pues así estamos a 2 semanas de haber empezado el #retoabajoelflotador 💪🏼💪🏼. Con PACIENCIA y CONSTANCIA poco a poco vamos avanzando😃. Algunas me habéis preguntado si es bueno hacer la comida libre, y os digo que para mi es imprescindible para no caer en la monotonía y no perder la motivación. Seguimos a tope … More SEMANA 2 / PROGRESOS

SEMANA 1 / PROGRESOS

Una semana ya desde que dí comienzo el #retoabajoelflotador y tengo que decir que estoy súper motivada💪. Me noto mucho más deshinchada, estoy empezando a volver a ver líneas en el abdomen, la lorzilla inferior está bajando y lo mejor de todo, no estoy pasando hambre😄. ¡¡¡Os animo a que os unáis, no importa cuando … More SEMANA 1 / PROGRESOS

LAS SENTADILLAS 

  La sentadilla es considerada uno de los ejercicios más completos porque se trabajan infinidad de músculos del tren inferior (cuádriceps, aductores, glúteo, femorales, pantorrillas…), y además estaremos trabajando de manera indirecta los abdominales. Te pueden brindar grandes beneficios como: Aumento de la resistencia. Dado que es un ejercicio muy intenso, estaremos quemando calorías incluso … More LAS SENTADILLAS