GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche (la que uséis) 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de proteína de vainilla (si no tenéis podéis usar esencia de vainilla o saborizante al gusto) Canela al gusto Edulcorante al gusto (opcional) ½ zanahoria rallada (tamaño mediano) 20 gramos de nueces troceadas. ELABORACIÓN: En un … More GACHAS DE AVENA ” A LO CARROT CAKE”

GACHAS DE AVENA CON MANZANA “A LO TIRAMISÚ”

INGREDIENTES: 1 vaso normal de café de máquina 1 vaso normal de agua 45 gramos de copos de avena Canela Edulcorante líquido 150 gramos de queso batido desnatado 20 gramos de proteína de vainilla Evowhey de MMSuplements (también podéis usar esencia de vainilla al gusto) Cacao puro desgrasado Ecosana Media manzana ELABORACIÓN CAPA DE GACHAS … More GACHAS DE AVENA CON MANZANA “A LO TIRAMISÚ”

GACHAS DE AVENA CREMOSAS CHOCOLATEADAS CON SEMILLAS DE CHÍA

INGREDIENTES: 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de semillas de chía 250 ml de agua templada 20 gramos de proteína en polvo ISO100 de @dymatize sabor brownie 120 gramos de queso batido desnatado Fresas Cacao nibs de Body Genius ELABORACIÓN: En un bol grande ponemos el agua con los copos de avena, … More GACHAS DE AVENA CREMOSAS CHOCOLATEADAS CON SEMILLAS DE CHÍA

GACHAS DE AVENA CREMOSAS CON CACAO NIBS Y ACAÍ

Açaí de Brasil es un fruto pequeño, redondo y de color morado oscuro que crece en la selva al norte del Brasil. PROPIEDADES: Posee un alto contenido en antioxidantes. Alto porcentaje en omega 3, 6 y 9. Su alto contenido en fibra nos ayuda a perder peso y regular el tránsito intestinal. Contiene vitaminas A, B1, B2, … More GACHAS DE AVENA CREMOSAS CON CACAO NIBS Y ACAÍ

GACHAS DE AVENA 

Desayuno perfecto para los días de verano calurosos y que se prepara en nada de tiempo . INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche de almendras 1 scoop de proteína sabor vainilla FourStars Protein de Scitec Nutrition 1 cucharada de queso batido desnatado 50 gramos de copos de avena Canela Echamos en un bol el agua y … More GACHAS DE AVENA