GACHAS DE AVENA ┬╗ A LO CARROT CAKE┬╗

INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche (la que us├ęis) 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de prote├şna de vainilla (si no ten├ęis pod├ęis usar esencia de vainilla o saborizante al gusto) Canela al gusto Edulcorante al gusto (opcional) ┬Ż zanahoria rallada (tama├▒o mediano) 20 gramos de nueces troceadas. ELABORACI├ôN: En un … More GACHAS DE AVENA ┬╗ A LO CARROT CAKE┬╗

GACHAS DE AVENA CON MANZANA ┬źA LO TIRAMIS├Ü┬╗

INGREDIENTES: 1 vaso normal de caf├ę de m├íquina 1 vaso normal de agua 45 gramos de copos de avena Canela Edulcorante l├şquido 150 gramos de queso batido desnatado 20 gramos de prote├şna de vainilla Evowhey de MMSuplements (tambi├ęn pod├ęis usar esencia de vainilla al gusto) Cacao puro desgrasado Ecosana Media manzana ELABORACI├ôN CAPA DE GACHAS … More GACHAS DE AVENA CON MANZANA ┬źA LO TIRAMIS├Ü┬╗

GACHAS DE AVENA CREMOSAS CHOCOLATEADAS CON SEMILLAS DE CH├ŹA

INGREDIENTES: 40 gramos de copos de avena 1 cucharada sopera de semillas de ch├şa 250 ml de agua templada 20 gramos de prote├şna en polvo ISO100 de @dymatize sabor brownie 120 gramos de queso batido desnatado Fresas Cacao nibs de Body Genius ELABORACI├ôN: En un bol grande ponemos el agua con los copos de avena, … More GACHAS DE AVENA CREMOSAS CHOCOLATEADAS CON SEMILLAS DE CH├ŹA

GACHAS DE AVENA CREMOSAS CON CACAO NIBS Y ACA├Ź

A├ža├ş de Brasil es un fruto peque├▒o, redondo y de color morado oscuro┬áque crece en la selva al┬ánorte del Brasil. PROPIEDADES: Posee un alto contenido en antioxidantes. Alto porcentaje en omega 3, 6 y 9. Su alto contenido en fibra nos ayuda a perder peso y regular el tr├ínsito intestinal. Contiene vitaminas A, B1, B2, … More GACHAS DE AVENA CREMOSAS CON CACAO NIBS Y ACA├Ź

GACHAS DE AVENA CREMOSAS

INGREDIENTES: 250 ml de agua 30 gramos de copos de avena Canela Edulcorante l├şquido 170 gramos de queso batido desnatado ELABORACI├ôN: En una olla ponemos a calentar a fuego lento el agua. Cuando est├ę caliente, a├▒adimos los copos de avena y mezclamos bien. A continuaci├│n a├▒adimos la canela y el edulcorante al gusto y volvemos … More GACHAS DE AVENA CREMOSAS

GACHAS DE AVENA 

Desayuno perfecto para los d├şas de verano calurosos y que se prepara en nada de tiempo┬á. INGREDIENTES: 150ml de agua 150ml de leche de almendras 1 scoop de prote├şna sabor vainilla FourStars Protein de Scitec Nutrition 1 cucharada de queso batido desnatado 50 gramos┬áde copos de avena Canela Echamos en un bol el agua y … More GACHAS DE AVENA┬á