Muchas veces cuando perdemos peso, hemos sido madres o incluso con el paso de los años, notamos que la zona abdominal está más flácida; no nos vemos bien y no sabemos qué hacer para que ese dichoso michelín desaparezca. Ya que estamos a tope con el #retoabajoelflotador, os aconsejo que os paséis por el blog … More FLACIDEZ ABDOMINAL (by Women’s Fitrainer)
Los alimentos diuréticos no deberían faltar en nuestra dieta diaria, ya que nos ayudan a eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita y nos depuran por dentro. Si quieres aumentar la ingesta de los mismos, consume más frutas y verduras, y bebe más líquido (agua e infusiones). A continuación os dejos algunos alimentos que tienen un … More ALIMENTOS DIURÉTICOS🍍🍉
La sentadilla es considerada uno de los ejercicios más completos porque se trabajan infinidad de músculos del tren inferior (cuádriceps, aductores, glúteo, femorales, pantorrillas…), y además estaremos trabajando de manera indirecta los abdominales. Te pueden brindar grandes beneficios como: Aumento de la resistencia. Dado que es un ejercicio muy intenso, estaremos quemando calorías incluso … More LAS SENTADILLAS
Por fin comenzamos, nos dejamos de excusas y durante algo más de 3 meses voy a comenzar este reto hasta ver dónde puedo llegar con esta lorza que me trae por la calle de la amargura jajajjaja. 👉El reto comienza hoy 8 de Septiembre y lo daré por finalizado el 31 de Diciembre de este … More COMIENZA EL #retoabajoelflotador
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