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🍰CURSO DE COCINA 11/11/2017

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🍏LA CESTA DE FRANITA

💁🏼Snack de manzana y plátano crujiente (Novedad). . 🛒Supermercado: @eroskicenter_es. . 📸 @arge1316. . #lacestadefranitaeroski #healthyfranita #snack #fruta #supermercado #basicos #Repost @healthy_franita (@get_repost) ・・・ 💁🏼Si no sabéis qué cenar esta noche, ya tenéis idea😁. . Os dejo por aquí la receta del PAN DE ATÚN🍞. . 👉🏻Alto en proteínas y cero hidratos. 👉🏻Rápido de hacer. 👉🏻Podéis combinarlo con lechuga, pavo, tomate, huevo, queso fresco, aguacate.... . Si lo hacéis, poned el hashtag #pandeatunalofranita para saber si os ha gustado 😉😉. . #healthyfranita #recetashealthyfranita #pandeatun #lowcarb #follow #followme #like4like #healthylifestyle #healthy #influencer #fit #instafit #healthyblogger #healthylifestyle #atun #sandwich 💁🏼HUEVOS FRESCOS DE CODORNIZ. . 🛒Supermercado: @mercadona. . 📸 @healthy_franita. . #lacestadefranitamercadona #healthyfranita #follow #followme #like4like #supermercado #basicos #huevos #codorniz #Repost @healthy_franita (@get_repost) ・・・ No sé vosotros, pero yo necesito darle a mi cuerpo alegría Macarena🤣 y comer cosas distintas de vez en cuando. . ⚖️Creo que estoy en un punto en el que he conseguido encontrar el equilibrio en cuanto a comida se refiere; como sano y variado y cuando lo necesito, me doy algún capricho. . 📸En esta foto se resume lo que para mí es llevar un estilo de vida sano y equilibrado, porque todos somos humanos y de vez en cuando nos gusta comer alguna que otra guarrería, dulce o todo aquello que estáis pensando😂. . En mi casa siempre hay: 🍓FRUTA (fresas, kiwis, plátanos, manzana, piña, naranja…). 🍅VERDURAS y HORTALIZAS (tomates, pepinos, lechuga, calabacín, berenjena, pimientos, champiñones, coliflor…). 🥔OTROS ALIMENTOS (patata, arroz, avena, garbanzos, lentejas, quinoa, pollo, pescado, queso fresco…). . ☀️¿Lo mejor?, cocinarlos de manera saludable (al vapor, plancha, hervido o al horno). . 👩🏼‍🍳Comer sano no tiene que ser aburrido; sólo coged la receta normal y cambiad los ingredientes por aquellos que equivaldrían a ser más saludables; no hay más misterio. . 🤓Hay personas que no lo necesitan, pero yo sí, y es darme un capricho los fines de semana (MI COMIDA LIBRE); me ayuda a despejarme y a seguir motivada para empezar con la siguiente semana). . 😃Si conseguís ese equilibrio, podréis comer de todo sin remordimientos y sin sentiros mal; dad siempre prioridad a los alimentos sanos pero no penséis que por desviaros un día del camino ya váis a tirar todo por la borda. . 🙋🏼Cuidaos pero también vivid, porque vidas sólo hay una y lo que estáis haciendo en este momento no lo volveréis a hacer igual nunca. . #healthyfranita #aprendeconfranita #follow #followme #tips #consejos #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthy #estilodevida #healthychoices #realfood #yummy #bbg #lifestyle #Repost @healthy_franita (@get_repost) ・・・ Prueba esta mezcla y empieza a adelgazar disfrutando del chocolate sin remordimientos ⤵⤵⤵⤵⤵⤵ . ✌cucharadas de queso batido desnatado. 🍥 Edulcorante líquido al gusto. ☝cucharadita de cacao puro desgrasado. ☝chorrito de agua . Me encanta tomarlo en la hora del desayuno😊. . Porque se puede adelgazar comiendo de todo, siempre buscando las opciones más sanas y tomándolo en el momento más adecuado del día👍. . #aprendeconfranita #healthyfranita #healthylifestyle #chocolate #cacaopuro #sepuede #instagram #yomecuido #picoftheday #photooftheday #happy #fitness #absaremadeinthekitchen #healthychoices #yummy #chocolatelover 💁🏼HOGAZA DE CENTENO Y ESPELTA (Novedad). . 🛒Supermercado: @mercadona. . 👉🏻Mi opinión es que lo ideal sería que no tuviese ni azúcar ni maltodextrina, pero en general lo veo bien de valores y para tomarlo de vez en cuando nos puede valer😊. . 📸 @palomahs71. . #lacestadefranitamercadona #healthyfranita #follow #followme #like4like #healthychoices #centeno #espelta

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