Te acompaño a ser el protagonista de tu propia película
Si deseas alcanzar un objetivo más allá de un plan alimenticio; estás en el lugar indicado.
Importante decirte desde el inicio que no estoy habilitada para diseñar una pauta nutricional o dieta porque no soy Nutricionista.
¿Cuántas veces has pensado que sabes lo que tienes que hacer y cómo hacerlo pero hay algo que no sabes qué te falta para poder llevarlo a cabo?; pues eso es lo que vamos a trabajar.
EL COACHING NUTRICIONAL ES PARA TI SI:
- Tienes un objetivo nutricional en concreto pero no sabes cómo llevarlo a cabo.
- Tus hábitos alimenticios no son los más adecuados y te gustaría cambiarlos.
- Llevas tiempo intentando mejorar tu alimentación pero no consigues llegar a tu objetivo propuesto.
- Quieres cambiar tu relación con la comida.
¿Qué es lo que vamos a trabajar?
OBJETIVOS
Estableceremos objetivos concretos y realistas a llevar a cabo en un período de tiempo; para ello plantearemos unas maneras o acciones específicas para llevarlo a cabo.
HÁBITOS ALIMENTICIOS
Te enseñaré a elaborar una lista de la compra saludable que contenga todos los macronutrientes necesarios para llevar una buena alimentación y elaboraremos un plan de alimentación adaptado a tus necesidades (no una dieta).
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
Aprenderemos a gestionar y manejar las emociones y ver cómo nos afectan a la hora de llevar nuestra alimentación.
Identificaremos todas aquellas situaciones que nos bloquean o crean un obstáculo a la hora de alcanzar nuestros objetivos.
¿Qué es lo que vamos a trabajar?
Te propongo un programa de 4 sesiones mensuales (1 por semana) en las que semanalmente analizaremos todos aquellos obstáculos que no te permiten avanzar y serás tú mismo en el que en cada sesión vayas encontrando las soluciones a través de las técnicas de coaching que te voy a proporcionar.
- Un total de 4 sesiones al mes, 1 por semana de aproximadamente de 1 hora dependiendo de las necesidades de cada persona; si fuese necesario se iría ampliando por meses.
- Cada sesión se realizará por vídeollamada en un horario adaptado a tus necesidades.
- En cada una de ellas trabajaremos en aquello que necesites y semanalmente iremos cumpliendo objetivos.
- Trabajaremos las emociones, autoestima, bloqueos, fortalezas, debilidades, analizaremos cómo es tu relación con la comida y descubrirás una nueva perspectiva a la hora de alcanzar tus objetivos con la meta de que salgas de cada sesión completamente transformado a como la empezaste.
- Te sentirás en total confianza y podrás desahogarte siempre que lo necesites ya que en ningún momento se te juzgará; estoy para escucharte y guiarte.
Todo logro empieza con la decisión de intentarlo.
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