COACHING NUTRICIONAL

woman with white sunvisor running

Te acompaño a ser el protagonista de tu propia película

Si deseas alcanzar un objetivo más allá de un plan alimenticio; estás en el lugar indicado.

Importante decirte desde el inicio que no estoy habilitada para diseñar una pauta nutricional o dieta porque no soy Nutricionista.

¿Cuántas veces has pensado que sabes lo que tienes que hacer y cómo hacerlo pero hay algo que no sabes qué te falta para poder llevarlo a cabo?; pues eso es lo que vamos a trabajar.

EL COACHING NUTRICIONAL ES PARA TI SI:

  • Tienes un objetivo nutricional en concreto pero no sabes cómo llevarlo a cabo.
  • Tus hábitos alimenticios no son los más adecuados y te gustaría cambiarlos.
  • Llevas tiempo intentando mejorar tu alimentación pero no consigues llegar a tu objetivo propuesto.
  • Quieres cambiar tu relación con la comida.
flat lay photography of vegetable salad on plate

¿Qué es lo que vamos a trabajar?

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OBJETIVOS

Estableceremos objetivos concretos y realistas a llevar a cabo en un período de tiempo; para ello plantearemos unas maneras o acciones específicas para llevarlo a cabo.

a couple buying vegetable inside a grocery store

HÁBITOS ALIMENTICIOS

Te enseñaré a elaborar una lista de la compra saludable que contenga todos los macronutrientes necesarios para llevar una buena alimentación y elaboraremos un plan de alimentación adaptado a tus necesidades (no una dieta).

girl sitting in front of a plate with food

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Aprenderemos a gestionar y manejar las emociones y ver cómo nos afectan a la hora de llevar nuestra alimentación.

Identificaremos todas aquellas situaciones que nos bloquean o crean un obstáculo a la hora de alcanzar nuestros objetivos.

woman slicing gourd

¿Qué es lo que vamos a trabajar?

Te propongo un programa de 4 sesiones mensuales (1 por semana) en las que semanalmente analizaremos todos aquellos obstáculos que no te permiten avanzar y serás tú mismo en el que en cada sesión vayas encontrando las soluciones a través de las técnicas de coaching que te voy a proporcionar.

  • Un total de 4 sesiones al mes, 1 por semana de aproximadamente de 1 hora dependiendo de las necesidades de cada persona; si fuese necesario se iría ampliando por meses.
  • Cada sesión se realizará por vídeollamada en un horario adaptado a tus necesidades.
  • En cada una de ellas trabajaremos en aquello que necesites y semanalmente iremos cumpliendo objetivos.
  • Trabajaremos las emociones, autoestima, bloqueos, fortalezas, debilidades, analizaremos cómo es tu relación con la comida y descubrirás una nueva perspectiva a la hora de alcanzar tus objetivos con la meta de que salgas de cada sesión completamente transformado a como la empezaste.
  • Te sentirás en total confianza y podrás desahogarte siempre que lo necesites ya que en ningún momento se te juzgará; estoy para escucharte y guiarte.
anonymous fighters bumping fists before boxing

Todo logro empieza con la decisión de intentarlo.