Muchas veces cuando perdemos peso, hemos sido madres o incluso con el paso de los años, notamos que la zona abdominal está más flácida; no nos vemos bien y no sabemos qué hacer para que ese dichoso michelín desaparezca. Ya que estamos a tope con el #retoabajoelflotador, os aconsejo que os paséis por el blog … More FLACIDEZ ABDOMINAL (by Women’s Fitrainer)
Los alimentos diuréticos no deberían faltar en nuestra dieta diaria, ya que nos ayudan a eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita y nos depuran por dentro. Si quieres aumentar la ingesta de los mismos, consume más frutas y verduras, y bebe más líquido (agua e infusiones). A continuación os dejos algunos alimentos que tienen un … More ALIMENTOS DIURÉTICOS🍍🍉
Al igual que los carbohidratos son uno de los pilares fundamentales en nuestra dieta, hoy os hablo de otro muy importante; las proteínas. Con una ingesta adecuada y consumiéndolas en los momentos clave del día, también nos ayudarán a llevar un estilo de vida saludable y adelgazaremos. Las proteínas tienen un efecto saciante prolongado, por … More LAS PROTEÍNAS🍳🍗
Son uno de los pilares fundamentales en nuestra dieta que proporciona energía a nuestro cuerpo para que funcione correctamente. Existe el mito de que los carbohidratos nos hacen engordan, pero eso no es así; debemos consumirlos en función del ejercicio que hagamos y siempre aquellos que sean buenos y saludables, como es el caso de: Espárragos, … More LOS CARBOHIDRATOS🍏🍌🍞
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