GACHAS DE AVENA CREMOSAS CON CACAO NIBS Y ACAÍ

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Açaí de Brasil es un fruto pequeño, redondo y de color morado oscuro que crece en la selva al norte del Brasil.

PROPIEDADES:
  • Posee un alto contenido en antioxidantes.
  • Alto porcentaje en omega 3, 6 y 9.
  • Su alto contenido en fibra nos ayuda a perder peso y regular el tránsito intestinal.
  • Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, C y E que nos ayudan a fortalecer nuestras defensas y reforzar el sistema inmunológico.

Es ideal para después de hacer ejercicio y para desayunar como la receta que os voy a dejar a continuación:

INGREDIENTES:

ELABORACIÓN:

  1. En una olla ponemos a calentar a fuego lento el agua.
  2. Cuando esté caliente, añadimos los copos de avena y mezclamos bien.
  3. A continuación añadimos el edulcorante al gusto y volvemos a mezclar.
  4. Cundo tenga una textura espesa, lo echamos en un bol, lo dejamos enfriar y lo metemos en la nevera toda la noche.
  5. Al día siguiente añadimos el queso batido desnatado con el acaí en polvo y lo mezclamos bien.
  6. Rectificamos por si queremos echar más edulcorante y volvemos a mezclar.
  7. Decoramos con los caco nibs, los arándanos y ya las tenemos listas♥.

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Espero que os gusten.


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