ALIMENTOS DIUR脡TICOS馃崓馃崏

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Los alimentos diur茅ticos聽no deber铆an faltar en nuestra dieta diaria, ya que聽nos ayudan a eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita y nos depuran por dentro.

Si quieres aumentar la ingesta de los mismos, consume m谩s frutas y verduras, y bebe m谩s l铆quido (agua e infusiones).

A continuaci贸n os dejos algunos alimentos que tienen un alto poder depurativo:

  • Sand铆a
  • Mel贸n
  • Pi帽a
  • Pera
  • Tomate
  • Pepino
  • Zanahoria
  • Berenjena
  • Esp谩rragos
  • Lechuga

Aunque no lo cre谩is, la avena tambi茅n se considera un alimento聽diur茅tico dado que聽contiene un compuesto, el s铆lice, que realza la funci贸n de diur茅tico natural.

Actualmente procuro beber como m铆nimo 1 litro y medio de agua al d铆a y tomo 3 infusiones:

  • Desayuno => Infusi贸n Body Detox 28 d铆as de Fittea (ten茅is disponible mi c贸digo de descuento franita10聽para obtener un 10% de descuento en vuestros pedidos).
  • Comida => Infusi贸n de Cola de caballo o t茅 verde.
  • Cena => Infusi贸n Delgaxan de Pompadour (la pod茅is encontrar en cualquier supermercado).

El consumo de alimentos diur茅ticos y un aumento en la ingesta de agua e infusiones nos ayudar谩 a sentirnos mejor y m谩s deshinchados (lo notar茅is mucho en la zona de la tripa).


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