ALIMENTOS DIURÉTICOS🍍🍉

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Los alimentos diuréticos no deberían faltar en nuestra dieta diaria, ya que nos ayudan a eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita y nos depuran por dentro.

Si quieres aumentar la ingesta de los mismos, consume más frutas y verduras, y bebe más líquido (agua e infusiones).

A continuación os dejos algunos alimentos que tienen un alto poder depurativo:

  • Sandía
  • Melón
  • Piña
  • Pera
  • Tomate
  • Pepino
  • Zanahoria
  • Berenjena
  • Espárragos
  • Lechuga

Aunque no lo creáis, la avena también se considera un alimento diurético dado que contiene un compuesto, el sílice, que realza la función de diurético natural.

Actualmente procuro beber como mínimo 1 litro y medio de agua al día y tomo 3 infusiones:

  • Desayuno => Infusión Body Detox 28 días de Fittea (tenéis disponible mi código de descuento franita10 para obtener un 10% de descuento en vuestros pedidos).
  • Comida => Infusión de Cola de caballo o té verde.
  • Cena => Infusión Delgaxan de Pompadour (la podéis encontrar en cualquier supermercado).

El consumo de alimentos diuréticos y un aumento en la ingesta de agua e infusiones nos ayudará a sentirnos mejor y más deshinchados (lo notaréis mucho en la zona de la tripa).


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