BROWNIE FIT AL MICROONDAS馃崼

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Si quer茅is disfrutar de un rico brownie de una manera r谩pida y sana, apuntad los siguientes ingredientes:

INGREDIENTES:

Hacemos cachitos las nueces o la manzana (lo que prefir谩is).

En un shaker echamos todos los ingredientes y mezclamos todo bien; a帽adimos tambien los cachitos en la mezcla y volvemos a mezclar.

Ponemos todo en un molde de silicona y lo metemos en el microondas 3 minutos a potencia 750W; lo sacamos y reservamos

Para la salsa de chocolate, hacemos la onza cachitos en un vaso y con un pel铆n de agua lo metemos en el microondas unos 20 segundos hasta que se deshaga; lo sacamos, movemos bien y lo echamos por echamos por encima de nuestro brownie.

Si no quer茅is usar tantas harinas diferentes, pod茅is sustituir la harina y la prote铆na por 50 gramos de harina de avena sabor brownie de MaxProtein.

Una manera sana y rica de empezar bien el d铆a聽:).


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