FLAN DE CHOCOLATE Y RON FIT🍮🍫

 

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INGREDIENTES:

  • 1 cazito de proteína sabor chocolate
  • 6 cucharadas colmadas de queso batido desnatado
  • Saborizante de ron (comprado en LIDL, al gusto)
  • 4 láminas de gelatina neutra
  • 1 cucharadita de cacao puro desgrasado Valor
  • Agua

 

Ponemos las láminas de gelatina neutra a hidratar.

Mezclamos el queso batido con la proteína, echamos el saborizante a vuestro gusto, y cuando ya tengamos todo mezclado, echamos un poco de agua para que la textura quede un poco más líquida.

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Añadimos el cacao puro y mezclamos bien; escurrimos el agua de la gelatina y lo metemos en el microondas unos 40 segundos hasta que se deshagan; rápidamente lo sacamos, lo echamos en la mezcla y unimos todo bien sin que queden grumos.

Lo ponemos en un molde de silicona y lo llevamos a refrigerar unas 2 horas hasta que esté consistente, lo he decorado con fideos de chocolate y coco rallado :).

De esta manera ya tendréis listo un rico flan bajo en azúcar y perfecto para no saliros de vuestra dieta cuando tengáis un antojo dulce. Con el tamaño que ha salido os puede dar para comer 2 veces.

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En el vídeo que subí a Instagram, lo podéis ver paso por paso para que os sea más fácil.

Espero que os guste.

 

 

 

 

 

 


4 thoughts on “FLAN DE CHOCOLATE Y RON FIT🍮🍫

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